健康関連

2019年10月 4日 (金)

大腸の検査に行ってきた

2019-10-04(金)雨、のち晴れ

 今日は、3年に1回ぐらいはやろうと決めた大腸の検査に行ってきました。といっても、今回でまだ2回目ですが、、。最近は胃でも大腸でも、癌などの予防、初期発見のために検査をする方が多いようです。なので、結構予約が大変で、必ずしも希望日に予約できるとは言えないようです。今日も、私の前にも、後ろにも予約者がいて、連続して検査が行われているようでした。医者の話では、(割合は分かりませんでしたが)結構、ポリープが見つかるケースがあるような感じでした。ということで、ドック健診の一環みたいな感じで受けることにしています。腸管洗浄剤を飲むのが大変で嫌なのですが、仕方がないですね。
 今回は、ポリープが見つかったら切り取り実施のコースで実施しました。切り取った場合は一泊入院が必要といわれ、予め入院手続きをしましたが、それが面倒でした。結果は問題なしで直ぐに帰宅できましたから、予め行った入院手続きは必要なかったわけですが、結果は問題なしなので良しとしました。そんな一日でした。

 

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2019年9月 5日 (木)

腹巻きや膝のサポーターの出番の時期

2019-09-05(木)曇り/晴れ

 日中の一時期は暑いけれど、それ以外はかなり涼しさが感じられる時期になってきました。ついつい薄着というかランニングシャツ一枚だったり、上半身裸だったりすることがありますから、うっかりして腹や腰、膝などを冷やすと(年寄りには)辛いので、腹巻き等の出番の時期がきました。本当は夏の最中にも使った方が良いのかもしれませんが、さすがに暑くて着用はしていませんでした。膝を冷やすと、立ったり座ったりのときに辛いですし、腰も気をつけていないと突然痛みが来ても困ります。腹巻きも何枚か持っていて使っていますが、段々とへたれてきました。ブカブカになってくるわけです。1回は詰めるように縫い直して使用しますが、その次のときには伸びる弾力が無くなっていますから買い直すしか有りません。以前購入していた街中の小さな個人商店が無くなってしまったので、次の店を探さないといけません。 こんなところからも、小さなお店が無くなっていることを実感しています。

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2019年8月20日 (火)

スマートフォンによる処方箋送付サービス

2019-08-20(火)朝方晴れ、のち曇り、夜ときどき雨

 定期的に通っている内科を、「かかりつけ医」制度で大手病院から近所の医院に変えてからは、「スマートフォンによる処方箋送付サービス」を利用しています。今までの病院では処方箋を送付してくれる無料サービスがあったのですが、医院ではそれがないので、自分で送付するサービスを利用開始したわけです。送付サービスには色々なところのシステムがありますが、いつも行く薬局で利用している「スマホよ薬」を使っています。自分の行っている薬局が入っているのであれば、どのサービスでも、大体同じような感じかなと思います。もっとも、普通であればスマフォで送付しなくても、直に持っていって、それから用意して貰っても問題ないかなとは思います。
 ただ、今回は予め送っておいて良かったなと思いました。夏の間は血圧の状態が良いので、今回から薬品の含有量が一つ下のものに変えることになりました。処方箋が、20mg錠剤から10mg錠剤になったわけです。処方箋をスマフォで送ると電話連絡がありました。その錠剤を準備するのに若干時間がかかりますとの事でした(処方があまりないので準備がないのか、たまたま在庫切れか)。2時間くらいで完了連絡が来ましたが、直に持って行っていれば、一旦帰宅することになったわけです。
 病院のようなスマフォを固定して処方箋の写真を取る治具がないので、綺麗な写真を取るのが大変ですが、利用メリットも十分あるなあと感じた日でした。

 

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2019年8月 9日 (金)

久しぶりの夕方のウオーキング

2019-08-09(金)晴れ

 暑さのために最近さぼっていた夕方のウオーキング(水無川方面)へ出かけました。今日の夕方は風があるせいか、比較的楽だったような気がします。ウオーキングというよりはジョギングに近い人もいました。

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 前回歩いたときまでは、水無川にも水が流れていましたが、さすがに最近の天候では川の水が全くなくなっています。概ね、台風などがきて雨が降るまでは水無の状態が続きます。

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 川岸には背の高い草や灌木が茂っています。右の方の並木の陰を歩くので、このあたりを歩いているときは比較的涼しいですね。それでも、帰ってきたときは汗びっしょりになります。
 熱中症に気をつけて歩こうと思います。

 

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2019年8月 1日 (木)

市営の屋外プールへ行ってみた、子どもプールは大賑わい

2019-08-01(木)晴れ

 今日も本当に暑い日になりました。直射日光だけでなく、空気そのものも暑いから気持ちが悪いです。そんなわけで、午後後半に市営の屋外プールへ行ってみました。平日ということもあり、50mプールのほうは、それほど混んではいませんでした。何とか、ゆっくり泳げました。それに比べ、隣にある子供用のプールの方は賑やかでした。監視員の方が、注意事項をひっきりなしに叫んでいました。本当に大変そうです。
 50mプールは、25mプールほどせかせかとターンしなくても良いので、ゆったりと泳げるような気がします。ただ、何年か前に来てたときは、ターンして戻る100mを泳げましたが、今日は50m毎に一休みしないと駄目でした。週に何回か通えば泳げるようになるかな。昨年は1回も来なかったから、今年は何回か通ってみる予定です。泳げば、夜も眠りやすくなるでしょう。

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 夕方、そろそろ終業時刻間近の市営プールです。50mプールの向こうが子供用プールです。

 

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2019年6月 7日 (金)

ワインの効用? 認知機能の差異

2019-06-07(金)曇り、午後いちじ雨

 1~2日ほど前の新聞記事で、ワインを飲む人と飲んでいない人のグループ間で認知機能に差異が見られたという研究結果の記事がありました。ワインを飲んでいるグループの人のほうが認知機能が高いとのことでした。こういう研究結果から、認知機能改善や機能低下予防の物質が見つかったり薬が出来たりするのでしょうから地道な研究ではあります。
 さて、とはいえ、この差異はワインを飲むことが理由かどうかは、さらなる吟味、研究が必要です。ワイン内の物質が理由なのか、ワインを飲むことを選択する人の生活スタイルとか、ワインを選択する人の食事とかが原因ではないかとか、いろいろ考えられますから、、。
 何はともあれ、ワイン製造、販売関係の方には朗報でしょう。多分、規模は分かりませんが、販売量が上がるような気がします。健康に良さそうだとワインに切り替える人や、父の日を前にプレゼントに選ぶ人が増えそうです。
 飲んでいるものの種類が変わるだけで量が増えないなら問題ないと思います。が、次のようなケースは、健康にはむしろマイナス効果だと思うので気をつけないといけません。
・今まで飲んでいる物の上に更に、健康のためと称してワインを飲む人、、、単にもっと飲みたいだけの人だな。
・今まで飲んでいなかったのにワインを飲み出す人、、、今までどうり飲まない方が良いと思う。

 以前、味噌汁を飲んでいる人の癌の率が低いとか、ワインを飲む人が癌にかかりにくい?とか、言われたときも、何が要因かと関係なく味噌汁やワインに飛びついたことがあったような気がします。
 研究の今後の結果に期待したいと思います。

 

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2019年6月 6日 (木)

ひっそりと生き延びている庭の「ユキノシタ」

2019-06-06(木)晴れ

 家の横とか裏に生えている草で薬草として使えるものには「ドクダミ」と「ユキノシタ」があります。(もっとも、毒草以外、かなりの野草が薬代わりに利用できるみたいですが、、。) ドクダミは直ぐに繁茂してくるから根絶やしにしたいのですが、草取りをしてから除草剤を撒いても、半年もすると生えてきます。それでも、年に1回か2回くらいは(風邪っぽいときに)利用することもあるから、何とも言い難いところではあります。ドクダミ茶も、麦茶みたいでなかなかいけますけどね、、。
 さて、それに比べて「ユキノシタ」は温和しめというか、ひっそりと生き延びています。花も、ドクダミは結構目立ちますが、ユキノシタはそれほど目立たず、ひっそりと咲いています。

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 花は終わっていますが、家の横の片隅に、ひっそりと、それほど増えもせず生えています。その昔、野山の薬草図鑑を買って効果は調べてあるのですが、まだ、ユキノシタは利用したことはありません。

 

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2019年6月 2日 (日)

腹巻きの出番の時期かな

2019-06-02(日)曇り

 暫く前の暑かった日が過ぎて、少し涼しくなったころから腹巻きの使用を開始しました。お腹や腰を冷やさないように、特に腰を冷やさないようにして、少しでも腰痛の予防になれば、、というわけです。健康のことを考えれば年中使用しても良いと思いますが、寒い時期は下着やシャツも厚いものや暖かいものを使用しますから着用しなくても良いかなと思います。まあ、それよりは、厚いシャツの裾をズボンの中に入れるから、腹巻きも着用するとズボンの腰回りがきつくなる/チャックがしまらない、、なんてこともあるからという理由もあります。

 これからの季節は暑さで薄着になりますが、朝晩とか、あるいはその日の天気によっては若干涼しすぎたりします。そういうとき、腰を冷やしてしまうので腹巻きが必要になります。腹巻きぐらいで、、、と、最初は思ったのですが、着用してみると、意外と効果があるような気がします。腹巻き着用、、なんていうと、若干若い層からは年寄りくさいと言われますが、実際年寄りだし、健康の方が大事だから平気です。それに、実際は外から見えるわけではないですし、言わなければ分からないわけです。

 腹巻きは店で見ると若干のバリエーション(素材とか色など)があるようですが、一番シンプルというか、スタンダードな白の腹巻き(寅さんが使っているような)を、街の昔ながらの衣料品店で買ったものを使用しています。段々と伸びてきてだらしなくなるので、1回は詰めて縫い直して使用しますが、それ以後は伸縮性が無くなるので2回目の縫い直しは無理なようです。以前買いに行っていた衣料品店が廃業してしまったので、今度はどこで買うかと探しています。なんでもスーパーや大型店ばかりに行くとシャッター街が増えるばかりだよなあ、と思って昔ながらのお店を優先的に探しています。

 

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2019年5月25日 (土)

晩酌の飲み物を、、水にしてみる

2019-05-25(土)晴れ

 夕食前に少し晩酌をと、15分ほどテレビをみながら少し飲むのが習慣みたいになっています。沢山は飲まないのですが、やらないと物足りない気持ちになってしまいます。最近は、どうも毎晩になりつつあります。良く言われる休肝日がない状態はまずいだろうと思うのですが、なかなか、いきなり夕食を食べるという気にならないのです。
 で、前にもやってみたことがあるのですが、休肝日にしようと思う日は飲み物を変えることにしました。水割りの代わりにするなら水そのものを、ハイボールとかビールにしたかった日はガス入りミネラルウオーター(炭酸水)にします。テレビを見て、つまみをつまんで、ちびちびと水を飲む、、、意外と、これで済んでしまいました。酔っぱらいたいわけでもなく、酔うほど飲むと後で調子が悪いし、結局は晩酌をした雰囲気になればいいわけです。2日続けてみましたが、特に不満もなく体調も良いようです。とはいえ、毎日がこれでは、さすがに嫌ですから、これからは週に2~3日ほど実践を続けてみる予定です。

 

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2019年4月25日 (木)

花粉症、、今シーズン最後の通院かな

2019-04-25(木)曇り/晴れ

 毎日、天気JPの花粉飛散情報を見ていますが、それによると花粉飛散量も大分収まってきたようです。私の場合は、取りあえず飲み薬が効いているので酷い症状はないのですが、時々タラッと鼻水が垂れてくるときはあります。まあ、その程度で済んでいるので助かっています。あ、食塩水による鼻の洗浄(完全に鼻から口へ食塩水を通す洗浄)が、大分効果的なこともあるかもしれません。
 あとは、いつ薬の服用をやめるかですが、連休あたりで服用をやめて様子見をする予定です。その為には手持ちの薬が少ないので、いつもの病院の耳鼻科に行ってきました。耳鼻科の担当医師の方とは、もう何年も前からの大分長いつき合いになります。取りあえずは、連休明けくらいまでの薬を処方していただきました。

 連休といえばこどもの日もありますね。病院の階段には鯉のぼりと武者人形が飾られていました。(2月の末にはおひな様が飾られていました。)

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 街中やスーパーでは大型連休のことが目につきます。考えてみたら、天応陛下の御交代とか改元とかあるわけですが、街中の一般の生活の中では、連休の商戦の話題の方が大きいようです。
 そんな印象を受けながら帰ってきました。

 

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