健康関連

2017年6月 3日 (土)

弘法山方面、連続6日め

2017-06-03(土)晴れ/曇り

 今週の課題、弘法山方面へのウオーキング?/散歩?も連続6日めになりました。今日は昨日より少し先まで行って戻りルートに入る(少し遠回りになる)ルートで歩いてきました。9.9Km、12800歩でした。

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 今日は、E52 Sports Tracker のGPS補足を確認してから歩き出したので概ね正しいルートが表示されました。概ね、というのは、深い木の陰などになるところでは、若干道路からずれたりするところもあるからです。まあ、気になるほどではありません。
 Sports Tracker で見る地図は、Google Mapに比べると余計な文字が少ないので、細かい道路を辿ってみるときは便利です(細かいところが文字で隠れてしまわないから、、)。この地図を頼りに、住宅街を抜けて戻ってきました。

 さて、今週は試験的に連続で歩いてみましたが、連続は今日までとなりそうです。これをやっていると午後がつぶれて、他のことが出来なくなるからです。家の仕事も半分しか進んでいません。まあ、もっとてきぱきと動けば出来るのかもしれませんが、なかなか精神的にも肉体的にも動けなくなりつつある今日この頃です。そんなことを考えながら、歩いてきました。
 

 

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2017年6月 2日 (金)

弘法山方面、連続5日め

2017-06-02(金)晴れ

 今日も弘法山方面へ向かい、昨日までと同じルート方向へ歩きました。右折して戻り始めるポイントを少しずつ、先のポイントにしています。今日は、一つ先のポイントにするのは大変そうだったので、少し先まで行きすぎてからUターンして、昨日と同じポイントで曲がって戻ってきました。昨日と同じく、携帯電話のSports Tracker を起動してルートログを取りました。

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 ただ、後で見たら、起動後のGPS補足まで時間がかかったらしく、最初の方はいきなり途中まで直線で記録されてしましました。補足を確認してから歩きだした方が良かったようです。取りあえずの記録では、7.6Km 、12000歩でした。

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 今日は富士山が見えました。偏光フィルターを持っていかなかったので、偏向のサングラスを前に置いて撮影したら、左下に反射光が写ってしまいました。

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 丘の上の、ぽっかりと浮いた雲の様子が長閑です。
 

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2017年6月 1日 (木)

弘法山方面、連続4日め

2017-06-01(木)未明は小雨、曇り、のち晴れ

 月曜日に、久々に弘法山方面、それも長いこと歩いていなかった方向へと歩いたと書きました。行きはずっと上り坂なのですが、歩いてみて負荷のかかる運動が不足しているのを痛感しました。
 ということで、今日で4連続、同じルートを歩いています。今日は、Nokia E52に入れた Sports Tracker で歩いたところをトレースしながら歩いて、距離や歩数を見てみました。

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 右半分の緑部分が浅間山、権現山、弘法山(山というより丘ですが)です。沢山歩いているようですが、測ってみたらそれほどでもありませんでした。6.7Km、9300歩でした。ただ、かなり上り坂を登るのが良い運動になっています。
 3日歩いたあたりから身体の調子が良いようです。睡眠とかも深くなったし、お腹の調子なども良くなったし、、。暫く続けてみようと、心では思っています。

 さて、周りを見ながら歩いているのですが、そちらの話題も少しのせてみます。

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 木陰でないところは暑いですが、木陰になると随分と涼しく、風があたると寒いくらいです。

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 東名と平塚街道の交叉するあたり、雰囲気的には山あいの集落みたいな雰囲気の風景です、右に少し歩くと市街地なんですが、、、。

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 上の集落の中を歩いて降りてきたときに、道路脇にこんなものを見つけました。狭い道路の三叉路、家の土台のコーナーに人形?が据えられています。5~7cm位でしょうか。何かな?と思って、撮影してしまいました。
 理由を色々と考えながら歩いてきました。
  (1)お地蔵様の代わり、子ども達を守るようにおかれている。
  (2)過去に子どもの事故があったりしたので、冥福を祈っておかれている。
  (3)散歩中の犬に、ここで糞尿をさせないためにおかれている。
 さて、どれでしょうかね。((1)でしょうかねえ、意外と(3)かも、、)
 

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2017年5月29日 (月)

久々に弘法山方面へ歩いた

2017-05-29(月)晴れ

 最近、どうも摂取カロリー(増えているのか?)と消費カロリー(減っているのか?)のバランスが崩れているのか、腹回りが太くなっているような気がします。体重は余り変わっていないみたいだから、あちこちの筋肉が落ちて、腹回りの脂肪が増えているのかもしれません。
 ということで、今日は弘法山方面、特に最近歩いていない方向へ歩きに行きました。市内のスーパーを出発点にして、弘法山方面へ歩き、クリーンセンタ(ゴミ焼却場)前、女坂男坂入口(富士見台←勝手に名付けた)、浅間山駐車場前からは弘法山へ登らず、とおり過ぎて東海大学前駅方面へ歩きます。途中からショートカットで、秦野ー平塚街道と東名道路が交差しているあたりに降りて戻ってきます。途中、秦野ー平塚街道の書店に寄るので2時間くらいでしょうか。今日は暑いくらいの日でした。

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 女坂・男坂入口付近から市街、富士山方面の風景ですが、カメラのせいか天候のせいか、あまり綺麗に見えませんでした。

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 女坂・男坂入口付近から浅間山駐車場方面への道路です。

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 浅間山駐車場から東海大学前駅方面への道路です。この辺は木に覆われていますし、切り通しみたいな道路なので風もふいていて、この辺だけは寒いくらいでした。これからの季節では、歩くには良いかもしれません。
 良い運動になった日でしたが、一日くらいでは腹回りは変わらないようです。
 

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2017年5月27日 (土)

水無川沿いの桜の木沿いは歩きやすい

2017-05-27(土)晴れ

 水無川沿いは良く歩きますが、これからの季節は場所を選んだ方が良さそうです。古墳公園から下ってカルチャーパーク横をとおり、富士見橋までの間は、桜の木の並木になっていて、その下を通ると強い日差しも遮られて歩きやすいです。それ以外のところは日差しに照らされるので、これからの季節は暑くて辛そうです。
 今日は上記の部分を歩きました。出かけたときは暑いかと思ったのですが、木の下は涼しくて、丁度良い感じでした。というか、川に沿った風があるので、立ち止まっていると上着が欲しいかなと思うくらいでした。

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 散歩道には栽培している花や、栽培しているわけでもなさそうな草花が咲いています。草も長く伸びてきて歩きにくいときもありますが、それでも緑が多いと、ほっとします。
 カルチャーパークでは、今日と明日は商工祭りのようです。沢山の露店やフリーマーケットが店開きしていました。幸い、天候に恵まれた催し物になるようです。
 

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2017年5月21日 (日)

車運転用の眼鏡を受け取ってきた

2017-05-21(日)晴れ

 先週注文してあった車運転用の眼鏡を受け取ってきました。

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 読書・PC作業用の近場用眼鏡から掛け替えたときの違和感は相変わらずありますが、前のものよりは大分楽になりました。眼鏡を替えたときの最初の違和感というのは昔からありますから、同じ眼鏡をずっと使用している場合以外は仕方がないのかもしれません。それに、現状では遠距離、中距離、近距離用という具合に別々に、左右のバランスを違う距離において設定しているから余計感じるのかもしれません。
 ま、結果として、大分楽になりました。中距離用をどうするか思案中です。
 

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2017年5月20日 (土)

散歩の風景、カルチャーパーク(運動公園)の一風景

2017-05-20(土)晴れ

 昨日書かなかった、昨日の続きです。やはり丁度良い季節なので、カルチャーパーク(運動公園)は、普段のジョギングや散歩以外の方も多く歩いています。昨年あたりまで続いていた工事で、随分と綺麗になりました。ただ、土部分が少なくなり、舗装された面積が増え、木陰が少なくなりました。そのせいもあって、昨年あたりから、余り中を歩きまわらなくなくなりました。水無川沿いと図書館の間の通路としては通りますが、、。

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 この一画は、薔薇の花壇になっています。かなりの花壇があり、色々な(色の)薔薇が咲いていました。若干、時期が過ぎそうな薔薇もありますが、まずまず咲いていました。

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 中央広場の噴水と像です。中央の像は、以前は金色だったような気がしますが、今は青ですね。
 今の時期あたりまでは爽やかですが、これからは暑くなりそうです。
 

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2017年5月19日 (金)

散歩の風景、水無川の景色

2017-05-19(金)晴れ

 暫く前の寒いくらいの天候から、徐々に気温も戻ってきたようです。これからは、暑くなりそうですが、今日あたりは丁度良い感じで風も爽やかです。夕方、散歩に出かけて、水無川沿いを少しだけ歩いてみました。

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 カルチャーパーク(運動公園)横よりも上流側は、比較的自然に任されているから、ご覧のように青々としてきました。もう少し上流(撮影者の後ろ側)には低灌木もあるので、これからの季節には涼しげでよい景色です。さらに上流に行くと、県立秦野戸川公園です。
 

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2017年5月14日 (日)

車運転用の眼鏡を替えることにした

2017-05-14(日)晴れ

 大分前から考えていたのですが、やっと、車運転用の眼鏡を更新するため眼鏡店に行ってきました。十数年前に三種類の眼鏡を作成してから、ずっとそのままでした。三種類というのは、用途別(距離別かな)です。
  (1)強:車運転用で、最も視力が出るように調整したもの
  (2)中:上記より若干弱く、動き回る時用
  (3)弱:読書とか書類仕事とか、手元作業用
 こういうやり方が良いかどうかは分かりませんが、車運転用には(1)でないと見え方の問題があります(視力が上がらない)。かといって、よく見えると言っても(1)の作業用に使うには辛いものがあります。強すぎて疲れます。ということで、三種類にしたものです。
 実際のところ、(2)は殆ど使用せず、(1)と(3)で過ごしてきました。

 さて、成長期でもなく、老眼になる時期でも無かったから、比較的そのままで来ていましたが、さすがに合わなくなってきたようです。(3)は昨年だったかに替えましたが、ここへ来て(1)も辛くなってきたので替えることにしました。一番、辛くなってきたのは、左右の目の具合がずれてきて、ちぐはぐな感じがすることです。左右の目も、同じように変化するわけでもないですね。近視、乱視の様子も変化し、さらに左右の相違が出てきたようでした。

 お店は、二十年来利用している、街の眼鏡屋さんです。安いと宣伝の、最近風の(今では、それほど最近風ではないかな?)お店もありますが、従来通りのお店を利用しています。時計も含めて何時も利用して顔なじみになっているし、何時も通るルート上にあるから便利ですしね。たまには、ふらっと寄って眼鏡のフレームの調整とかもして貰ったりしますしね。

 さて、レンズの仕様もきまり、フレームも選びましたが、出来てくるのは週末です。実物はどんな感じになるか楽しみです。
 

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2017年4月23日 (日)

2017年発表会のためのピアノ合わせ第一回目に行ってきた

2017-04-23(日)曇り/晴れ

 大きな声を出して健康に過ごそう、、という目的で声楽レッスンに通っていますが、隔年で発表会があります。今年はその実施年で、6月に行われます。普段習っている中から選んで、一曲歌うことになります。私は今年になって始めた、「カタリ・カタリ」をやることになりました。
 今日は、その為のピアノ合わせ第一回目でした。当日の伴奏を担当して下さるピアノプロの方の伴奏で練習して、色々と摺り合わせるわけです。20数名集まり、4時間ほどかけて行いました。
 歌劇などの曲を歌う方、歌曲集の歌を歌う方、日本の歌、カンツォーネなど様々です。歌劇の曲を歌う方は一人で歌うのもあれば、2、3人で歌う方もいました。ベテランメンバーの方は歌劇などの曲を歌っていましたが、さすがうまいですね。勉強のために全部聴いていました。もっとも、自分ではやらないと思いますが、、私はカンツォーネ(ナポリターナ)派です。
 とりあえず、歌いましたが、まだ2ヶ月前なので、それなりでした。最後に女性陣が退室した後、男性だけで男性コーラスの練習をしました。こちらは、ベテランメンバーが入っているので、私などは付け足しだから、まずまずでした。
 とりあえず、それなりの満足感を抱いて帰路につきました。
 

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