スイミングスクールへ行った、、、何とかレッスンについていけた

2018-02-27（火）曇り／晴れ

　昨年１２月から体調不良などで欠席していたスイミングスクールですが、先週から再開しました。前回のときは、かなり疲れて練習の中に適度にさぼりを入れたと書きました。１２月頃から体調がどうも、、、と言って水泳に行かなかったり、その他の運動量も減っていたので疲れが出やすかったのでしょう。先週に出席して全身を動かしたし、その他の運動も増やしていたので改善されてきているのかなと思いました。それにしても、常日頃の運動を続けていないと、衰えるのは直ぐだなあと実感しています。そんな事を考えながら泳いできました。
　

久しぶりにスイミングスクールへ行った、疲れた、、。

2018-02-20（火）晴れ

　久しぶりにスイミングスクールへ出席しました。昨年12月の始めに出席した後は、何となく体調が良くなかった（喉が痛かったり、何となく体調が良くなかったりした）ので、正月明けに1回出た後は欠席していました。だから、２ヶ月くらい間があいてしまいました。１２月の前くらいの体調に戻ったので出席しました。
　練習は概ねついていけましたが、やはり最後の方は疲れが出て、少しずつ休憩を挟んで参加していました。休憩とは、２５ｍを４本泳ぐ、、と指示されたときに、他の方は４本泳いでいますが、私は４本目はパスしたりしました。普段の散歩は続けていたので足の方は大丈夫ですが、腕の疲れが出て泳ぎが続かないわけです。普段、腕の力を使う運動や仕事なんて少ないですから、腕の筋肉が衰えているんですね。毎回の（毎週の）レッスンに参加していれば腕も使いますから、そこそこ腕も鍛えられると思うのですが、２ヶ月のブランクは影響が大きいようです。
　毎朝のラジオ体操の後に、部屋の隅に置いてある鉄アレイを使って腕にも負荷を掛けた方が良いかなあと思いながら帰ってきました。
　

かなりテレビを見てしまった、、、男子フィギアスケート

2018-02-17（土）晴れ

　今日は、かなりテレビを見てしまいました。そう、男子フィギアスケートです。色々やることもあったので、実際の演技中に見たのではなくニュース番組でですが、、。でも、ニュース番組だったから安心してみていられました（結果が分かっているから、、）。羽生選手の連覇金メダル、宇野選手の銀メダルは、ちょっと感動しました。特に、羽生選手は怪我を克服しての金メダルだけに、本人も周りの関係者もファンも喜びひとしおでしょう。また、ある意味、物語になりやすいですよね。
　宇野選手も初出場？で銀メダル、凄いと思います。でも、宇野選手はニュース番組では、羽生選手に若干隠れ気味だったような気がします。単独であれば、充分凄い扱いなんでしょうが、、。でも、フィギアスケートで金メダル、銀メダルというのは記録に残り、ずっと話題になるはずですよね。いずれにしても、おめでとうございます、と言いたいと思います。
　それにしても、どの選手の滑りも綺麗だなあ、、と思いました。３回転、４回転も、始めの頃のような力業的な印象ではなく、綺麗、優雅、と言って良いように見えます。滑っている選手は大変なのでしょうが、、。
　何回もニュース番組を見ながら、ちょっと感動した日でした。
　

久しぶりに水泳（スイミングスクール）へ行った

2018-01-09（火）曇り、のち曇り／晴れ

　久しぶりに水泳（スイミングスクール）へ行って来ました。12月の初め頃から、喉が痛かったり咳が出たりするので、暫くお休みしていました。熱も頭痛も鼻水も鼻づまりもないから風邪ではなさそうなんですが、悪化させてもいけないからと大事を取っていました。
　で、一ヶ月以上ぶりくらいになりますが、今日はレッスンに出かけてみました。やはり、一ヶ月以上間を開けると、練習で泳ぐのも結構きついものがあります。身体がなまっているのでしょうね。帰ってきて夜になる頃になると、身体のあちこち／節々が痛かったり重苦しくなってきました。やはり、きちんと継続するのが重要です。とはいえ、病気になると休むしかないわけですが、常日頃健康には気をつけろということなのでしょう。
　若いときには無理が効くから無理をしてしまったり、運動不足を感じても運動をしないで過ごしたりしてしまいますが、そのつけは年をとってから出てくるようです。もっと若いうちから色々とやっておけば良かったと思う、今日この頃です。まあ、思っても過去には戻れませんが、、。
　

穏やかな天候の元で水無川マラソン （だったらしい）

2017-12-03（日）晴れ

　今日は気温も若干あがり寒くもなく、良く晴れた穏やかな日でした。そんな中、水無川沿いを下り、運動公園まで歩いてみました。今日は水無川マラソンの日で、午前中に行われたようです。コース表示などの立て札等が残っていて、帰り頃には関係の車が集めて廻っていました。マラソンはハーフマラソンと５Kmの２種目のようでした。以前は１０Kmもあったような気がしますが、コース設定や管理が大変とか、あるいは参加者が少ない種目だったのかもしれませんね。



　陸上競技場横のイチョウの木は、綺麗な黄色で、青空を背景にして綺麗な色でした。何日かは穏やかな晴れた天候が続きそうです。
　

大相撲 雑感

2017-11-16（木）晴れ、のち曇り、いちじにわか雨

　以前は、大相撲を良く見ていました。テレビで見たり新聞で見たりするわけですが、子どもの頃から暫く前までみてました。が、何年くらい前からでしょうか、余り見なくなりました。新聞で結果を見ることはありますが、テレビでは見なくなりました。年をとって見るだけの気力もなくなったのか、興味の対象先がちらばったのか、よく分かりませんが何故でしょうね。

　そんなことを思いながら色々考えてみました。一つ思ったのは、大分前に比べると、何となく取り組みが大味になったような感じがします。あまり、手に汗握る、、ような取り組みがない（少ない？ないことはないのかも）様な気がします。以前ほど見なくなったから出会えないのか、本当に少ないのかは不明ですけれど。

　あと、横綱や大関が多くなりすぎるのも大味になる原因かもしれません。やはり、横綱、大関は東西に各一人、バンと構えている、、という形が好ましいような気がします。昇進基準とかあるようですが（連続優勝（横綱）とか、前3場所で35勝？以上（大関）とか）、あれは上が空いていても、それだけ勝てないと上がれないよという基準ではないでしょうか。基準に達したから、ほいほい上げるというのはどうなんでしょうね。椅子は増えないから、上がりたければ強くなって勝って、上を引きづり下ろして上がりなさいというわけです。そうしないと、本当には強くなれないかも。それに、沢山いると自覚や責任感も薄くなるかもしれないし。まあ、勝手な感想、想像ですが、、。
　そんなことを考えながら、久々に大相撲中継を（15分ほど）みた日でした。
　

スイミングスクールのレッスンが上級コースになった

2017-01-17（火）晴れ

　健康のために、、と、９年前くらい？前からスイミングスクールに通っています。そこはスイミングとジムの両方有りますが、まあ、スイミングで良いかとスイミングの週に一回のコースに通っています。本当は週に２回のコースが良いのでしょうが、まじめに通うと凄く忙しくなりそうなので、とりあえずほどほどにしています。幼児コース、小学校低学年コース、、、、成年コース、腰痛コースなど色々あります。私は成人コースですが、入ってみると（私も含めて？ですが）、まあ、老人コースですね。でも、殆どの方が週２回通っているらしく、みなさん元気です。

　入会当時、初級コースから始めましたが、長距離通勤時代の不摂生（運動不足、食事内容不良、、）のため、２５ｍプールも真ん中で立って一休みしないと泳げませんでした。泳いでいるときも、ちゃんと呼吸出来ていても苦しくて駄目なんですね。筋肉が衰えていたり、呼吸器、循環器が衰えていて酸素が身体に行き渡っていない感じでした。それでも、続けていたら段々と改善されて、今ではほどほど泳げるようになりました。
　初級から初めて、その後長いこと中級でしたが、今年から上級のコースで受けることになりました。上級といっても凄く泳ぐというわけではなく、ある程度のレベル分けで中級とか上級と分けてあると、レッスンが進めやすいという訳です。今日で２回目ですが、まあまあ、ついていけているようです。
　時々は市民プールへ通って追加で泳いだり、弘法山へ登ったりした方がトレーニングにはなりそうですが、なかなか実行できていません。
　ちなみに、正月に書いた連続弘法山行きは三日坊主に終わりました。
　

今日は水無川マラソンの日だったかな

2016-12-04（日）晴れ

　朝、ドーンという花火の音が聞こえました。何かなと考えてみたら、今日は水無川マラソンの日だったと思います。ハーフマラソン、１０Km、５Kmのコースで実施されるんだったかな。家の近くの水無川の橋や交差点も交通規制が入るから、その時間帯に、うっかり車で出かけないようにしないといけません。大分前から水無川沿いの散歩ジョギングコースや道路を走っているのを見かけましたが、参加しようと考えている方々の練習だったかもしれませんね。
　私は走るのはやっていないので、もう少し歩くのを増やさないといけないかな、出来れば弘法山へ行くような登りがあるコースを、、。最近さぼっているしなあ、、と反省だけはした日でした。
　

久しぶりにプロ野球中継を見た

2016-09-10（土）晴れ

　プロ野球のナイトゲーム中継も、昔はよく見ていたのですが、何年も前からは殆ど見なくなりました。まあ、テレビ自体を、あまり見なくなったこと、テレビを見ながらビールを飲むことがなくなったというのが主な原因でしょうか。後は、試合内容とか中継にも原因がありますが、、。

　そんな中、久しぶりに試合を見ました。あとで天気予報でも見ようかと点けたNHKでやっていたのですが、久しぶりに面白いなと思って三分の一くらい見ていました。で、見ながら思ったのですが、そのまま見る気になったのにも原因があるかなあということです。

第一に、NHKだったことです。NHKの場合は、コマーシャルでぶつ切りにならないので安心して見ていられます。

第二に、カープとジャイアンツの試合だったことです。優勝に王手をかけた球団と、第二位で、かつ有名な球団との試合で、見てもいいかなあと思ったのです。

第三に、投手の投球テンポがよくて、見ていてもイライラせずに気持ちよく見ていられました。どちらのチームの投手も大リーグで投げていた投手ということも関係しているでしょうか。

理由の内容について言い出すと、色々あるわけですが、まあ、以上のような理由で、久しぶりに野球を楽しみました。
　

久しぶりに温水プールへ行った

2016-02-07（日）晴れ、のち曇り／雨

　今日は、久しぶりに温水プールへ行ってみました。外を歩いても良いかな？とか思ってもみたのですが、今日は雪になってもおかしくない天気予報で、風が冷たかったから屋内の運動にしました。同じような考えの方が多いのか、昼過ぎの、丁度良い時間帯になると、結構混んできます。メインは、水中ウオーキングの方ですね。外の寒い中を歩くより、暖かいところで水中を歩くのが、健康には一番でしょう。そういう意味で、年配の方が多いですが、概ね女性でしょうか。女性の方は元気で、ちゃんと外に出るようで何よりです。
　今日は、なるべく泳ぐようにして、1時間ほどで出てきましたが、良い運動になったようです。週に何回かで続ければいいのでしょうが、そこまではなかなか出来ません。無理せず、気長にやるのがよろしいでしょう。