« 新型コロナウイルスの影響が忍び寄りつつある | トップページ | 答弁すれど回答無し? »

2020年3月 7日 (土)

朝の散歩前の体操に、ラジオ体操第2を追加した

2020-03-07(土)晴れ/曇り、深夜から雨

 いつ頃からだったか、朝起きた後の散歩の前にラジオ体操をするようになりました。いきなり歩き出すよりも、身体が楽で歩きやすいからです。で、このラジオ体操は、今まで第1だけやっていました。ラジオ体操第2は出来なかったからです。小学校で何回か教わったと思うのですが、その後やったことがないので覚えていません。
 しかし、せっかくなので2月からだったか、NHKテレビの朝の体操を見たり、YOUTUBEで見たりして覚えるようにして、毎朝の体操に追加しました。各要素は覚えたのですが、順番がなかなか覚えられなくて途切れ途切れですが、。でも、何となく第1に似ているなと思って、運動の内容の順番を書き下してみたら、運動部位や、運動のおおよその内容や順番が、第1と第2はほぼ同じなんですね。それに気がついてからは、第1の順番を意識しながらやると、何とか出来るようになりました。両方やると、ちょうど良い運動量になりそうです。
 年の数に反比例して運動量が減っているような気がするので、何かに付けて動いたり歩いたりするようにしています。動かない方が楽ですが、その誘惑に負けると、きっと身体や頭の中身の老化が早くなるような気がして(恐怖があって?)、心と体を叱咤激励しています。
 ラジオ体操の後に歩きながら、そんなことを考えました。

 

|

« 新型コロナウイルスの影響が忍び寄りつつある | トップページ | 答弁すれど回答無し? »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 新型コロナウイルスの影響が忍び寄りつつある | トップページ | 答弁すれど回答無し? »