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2018年7月 9日 (月)

まだ、エアコンを使用していない、、

2018-07-09(月)晴れ

 暑い日が続きますが、最近は家にいるときはエアコンを使っていません。春以降のシーズンになって、まだ1回も使用していません。汗だくになりますが、昼間汗をかいておくと夜寝るときに寝やすくなります。休日に図書館で過ごした日などは汗をかいていませんから、夜寝るときにじとじとと暑くて寝られません。昼間にたっぷりと汗をかいたときは、夜遅く寝る頃になると涼しく感じるようになります。これで、寝不足になる可能性が少なくなります。部屋の温度計でみると、28度以上あるのですが、そんな温度には感じません。ということで、まだ我慢中です。まあ、書類仕事をしているわけではないですから、汗をかいていれば済むわけです。
 もちろん、熱中症には留意しています。これを怠るとまずいことになりかねません。
 (1)こまめな水分補給を怠らない。
 (2)一日に何回も、風呂の残り湯とかぬるいシャワーで汗のベタベタを流す。
 (3)氷を入れたビニール袋を手ぬぐいで首に巻く。
 (4)扇風機で空気を動かして汗の発散を促す。
 (5)日当たりのある窓には、外に日差し除けを下げる。
 (6)窓を開けて風を通し、熱気をこもらせない。
などをおこなっています。
 とりあえず、部屋の中の気温が32度を超えるまでは、これで行きたいかな。部屋の気温が体温近くなると、そうも言っていられませんが、、。
 

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