« Python: 花粉情報をみるスクリプトを改造した PyStnPollen V.0.05.1 | トップページ | かなりテレビを見てしまった、、、男子フィギアスケート »

2018年2月16日 (金)

NHK AM ラジオ深夜便を聞くことが多くなった

2018-02-16(金)晴れ/曇り

 先月の記事で、風邪気味で寝たことをきっかけにAMラジオを聴くことが多くなったと書きました。
  先月の記事「最近、AMラジオを聞くことが多くなった
 その延長で、NHK AM 第1 のラジオ深夜便を聴くことも多くなりました。狙って聴いているわけでもありませんが、、、。先月の事をきっかけに寝床のそばに小さなラジオを置いたので、夜中にトイレに起きたときに、布団の中でちょっとオンにして聴いて見るわけです。大体が、暫くしたら眠ってしまうのですが、時々面白い話しに出会ったりします。それにしても、メールや手紙を出す人も多いようで、こんな時間の番組を、いつも聴いている人もいるんだなと思いました。必ずしも、深夜に働いている方でもないようですしね。全員がお年寄りというわけでもないみたいだし、、まあ、お年寄りが多そうですが。
 3時、4時を過ぎると起きてしまう(または眠れない)というお年寄りも多いようですから、それで聴いているのでしょうか。でも、余り早く起きるのも良くないようです。早く起きるお年寄りは、寝るのも早いようです。早く寝るから早く起きる、早く起きるから早く寝たくなって早く寝る、、という循環で、どんどん前倒しになるようです。22時、23時頃寝て4時に起きているわけではなく、大体が20時頃には布団にはいるようです。
 このサイクルに入った方の健康指標は、そうでない方に比べて悪いのだそうです。肥満、糖尿病、血圧などでしょうか。食事の時間はまわりの方と同じだが寝るのが早い、、というのは、食べて間もなく寝ることになるのです。以前言われていましたが、仕事で遅くなって夜遅く(寝る前に)に食べて直ぐに寝るのは良くないわけです。その状態に入っているようです。
 生活サイクル、習慣も、普通が良いのだなと思いました。
 

|

« Python: 花粉情報をみるスクリプトを改造した PyStnPollen V.0.05.1 | トップページ | かなりテレビを見てしまった、、、男子フィギアスケート »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: NHK AM ラジオ深夜便を聞くことが多くなった:

« Python: 花粉情報をみるスクリプトを改造した PyStnPollen V.0.05.1 | トップページ | かなりテレビを見てしまった、、、男子フィギアスケート »