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2018年1月 8日 (月)

外からと内からの乾燥

2018-01-08(月)曇り、雨

 今日は成人の日ですね。なんか、日付が固定ではなくなってから、(関係者には別でしょうが)何となく存在感が薄くなった様な気がします。そういえば、体育の日もそうですね。成人の日→1月、体育の日→10月までは出てきますが、日付までは、、。
 さて、そんな日ですが、久々に雨が降りました。なんか、狙ったような天候ですが、こんな日こそ晴れれば、出かけたり家の外で写真を撮ったりするのに良かったのでしょうけれど。
 乾燥した天気が辛い、、という面から見ると、久々の雨で空気が柔らかかったような気がします。ただ、乾燥が喉や肌などに辛い、、という面から見ると、空気の問題だけではなさそうです。声楽の先生に、乾燥で喉が辛い、、、とこぼしたら、空気だけの問題ではなく、この時期は水分摂取が不足しがちで身体の中からも乾いているからです、といわれました。確かに、夏は暑いことや、熱中症の件を耳にするし、汗が出たことが分かるから水分摂取に気を使います。しかし、この時期は寒いことや、(肌に汗が溜まらないから)汗をかいたことが分からず、水を飲むことがありません。そうなると、朝晩の食事の味噌汁、食事のお茶、出かけたときのコーヒーくらいしか飲みません。お茶やコーヒーは利尿作用もあって水分補給の面から見ると、あまり効果がないでしょうから、どう見ても水分不足です。昼間のお手洗いの回数も少なくなっています。
 ということで、夏のように強制的に水分補給をすることにしました。500ccのペットボトル(水)を用意して、午前一本、午後一本はちびちびと飲むことにしました。暫く続けていますが、色々な意味で少し体調が戻ってきたようです。
 乾燥肌も体内の水分補足で皮膚表面の新陳代謝が減少しているから起きるのかなと思います。水分補給に気を使っているからか、今年は乾燥肌の症状が(まだ)出ていません。
 この調子で春まで乗り切りたいところです。
 

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