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2017年12月27日 (水)

こんなに湿度が低いとは思わなかった

2017-12-27(水)晴れ

 いやあ、毎日カラカラ天気で湿度が低いとは思っていましたが、こんなに低いとは思っていませんでした。室内の湿度計が30%くらいになるので、加湿して50%~60%にして生活していますが、ちょっと加湿を止めるとぐんぐんと下がってきます。長いこと喉の調子が悪いのは、この低湿度と水分摂取量の少ないことが問題かなとは思っていました。でも、ここまでとは、、。

 部屋の中の埃が多いのも喉に良くないと思い、掃除をして、空気の入れ換えで全部の窓を開け払いました。とたんに、湿度計の針がぐんぐんと下がり、10%を切ってしまいました。普段は閉め切った部屋で人間がいるから30%弱で済んでいるけれど、大気中そのものは10%くらいしかないようです(関東地方のカラカラ天気の地域の場合)。

 水分摂取については4~5日前から、夏のようにペットボトルを持ち歩いて、30分とか1時間に1回は必ず水を飲むようにしています。お茶とコーヒーは利尿作用があるらしいので飲む回数を減らしました。500ccのペットボトル2~3本飲んでも、飲み過ぎ(トイレが近いとか)の兆候はないから、身体表面から失われる水分は随分と多いようです。
 本気で気をつけないと、水分不足で健康に良くない様な気がします。湿度計の針を見ながら、そんなことを考えました。
 

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