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2016年5月 5日 (木)

コンスタントに一日一万歩はきつい

2016-05-05(木)晴れ

 以前に比べて、ウオーキングというか長い距離を歩く回数が減っています。その影響か、お腹周りがゆるんできた気がします。ということで、連休だから、、という特別感を糧にして、毎日のように「家から駅まで」を歩いたりしています。他の片づけ事は出来ないのですが、「連休だから、、」と考えると気楽になり、歩くことに専念できます。
 さて、家から水無川をくだり、駅まであるくと概ね5Kmです。これは以前、水無川沿い散歩コースの標識で測ったり、携帯電話のSports Trackerではかったりしたものです。で、今日は歩数計を付けて歩いてみました。家から駅まで歩き、コーヒー店で休憩してから街中を歩き回り、バスで帰宅しました。結構歩いたつもりでしたが、歩数計で見ると一万歩には届いていません。
 家~帰宅まで 9780歩
  家 ~駅 6650歩 6650歩 X 0.75m/歩=約5Km
  家 ~帰宅まで 9780歩 9780歩 X 0.75m/歩=約7.3Km

 朝起きたときの散歩(約20分歩く)も入れると一万歩は越えていますが、毎日コンスタントに一万歩を歩くのは大変だなあと、再認識しました。私の場合、さっさと歩いて1時間半、やく7.5Kmを歩かないと一万歩になりません。
 ま、無理をしない程度に、でもなるべくさぼらずに歩こうと決心した日でした。

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